图书介绍

孕期瑜伽跟我练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张海超主编著
出版社：北京：中国人口出版社
ISBN：9787510116223
出版时间：2013
标注页数：94页
文件大小：12MB
文件页数：97页
主题词：孕妇－瑜伽－基本知识

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图书目录

寄语4

关于怀孕6

关于瑜伽7

孕期瑜伽全攻略9

1孕期瑜伽体位11

2孕期瑜伽呼吸12

3孕期瑜伽冥想14

4孕期瑜伽放松16

5孕期瑜伽饮食18

6孕期瑜伽胎教20

孕期瑜伽跟我练22

1坐姿展胸组合22

2开胯伸展组合28

3腰背肌强化组合35

4肩、臂柔韧组合40

5整体梳理组合48

6站立平衡-树式组合55

7站姿平衡-舞蹈式组合59

8能量提升-战士加三角组合63

9完全放松组合71

10座椅辅助练习组合78

结束语94