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第一章 大学体育概论1

第一节 大学体育的目的与任务1

第二节 体育的概念和分类6

第三节 体育的功能9

第四节 高校体育教育的地位13

第五节 高校体育教育的作用15

第二章 终身体育锻炼19

第一节 终身体育的概念及形成19

第二节 终身体育的原则、内容及方法20

第三节 体育锻炼与社会适应能力26

第四节 体育锻炼与行为健康29

第三章 大学生健康评估35

第一节 大学生身体健康评估35

第二节 心理健康评估39

第三节 大学生体质健康测试标准41

第四章 体育保健47

第一节 体育运动的医务监督47

第二节 运动处方51

第三节 女子体育卫生58

第四节 运动性疲劳的判断与消除62

第五章 运动损伤67

第一节 运动损伤概述67

第二节 体育锻炼中对运动损伤的预防69

第三节 常见运动损伤的救治70

第四节 运动性疾病的防治73

第六章 运动竞赛77

第一节 运动竞赛的种类及意义77

第二节 运动竞赛的组织工作79

第三节 运动竞赛的方法89

第七章 生存运动体育92

第一节 水中自救92

第二节 火灾自救93

第三节 地震自救95

第八章 田径98

第一节 田径运动概述98

第二节 径运动走跑类项目100

第三节 田径运动跳跃类项目107

第四节 田径运动投掷类项目118

第五节 田径运动基本规则125

第九章 球类运动127

第一节 篮球运动127

第二节 足球运动157

第三节 排球运动170

第四节 网球运动188

第五节 乒乓球运动201

第六节 羽毛球运动214

第七节 毽球228

第八节 合球231

第十章 传统体育运动234

第一节 武术概论234

第二节 武术基本功法235

第三节 太极拳239

第四节 太极剑250

第五节 初级刀术261

第六节 散打280

第七节 女子防身自卫术283

第八节 跆拳道285

第十一章 健美操和艺术体操299

第一节 健美操的分类和项目简介299

第二节 健美操的基本动作301

第三节 健美操比赛欣赏306

第四节 艺术体操306

第十二章 体育舞蹈317

第一节 体育舞蹈的发展317

第二节 体育舞蹈基本知识318

第三节 体育舞蹈的基本技术320

第十三章 时尚体育324

第一节 定向越野324

第二节 攀岩运动325

第三节 轮滑运动329

第四节 拓展训练331

第十四章 休闲体育343

第一节 休闲体育概述343

第二节 户外休闲体育346

第三节 室内休闲体育354

第四节 棋牌休闲361

第十五章 奥林匹克文化380

第一节 奥林匹克的起源与发展380

第二节 人的发展与奥运388

第三节 科技与奥运397