图书介绍

不得不懂的CBT 幸福人生的关键点 第2版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

不得不懂的CBT 幸福人生的关键点 第2版
  • （美）史蒂芬·布莱尔思著；刘萍，许士杰译 著
  • 出版社： 北京：清华大学出版社
  • ISBN：9787302403296
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：222页
  • 文件大小：17MB
  • 文件页数：229页
  • 主题词：成功心理－通俗读物

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图书目录

第1章 CBT为何如此精彩1

第2章 基本原则21

第3章 常见思维陷阱以及如何避免它们37

第4章 应对消极思维53

第5章 用习惯来改变心情73

第6章 找出你的问91

第7章 消除抑郁115

第8章 战胜焦虑135

第9章 抑制愤怒153

第10章 增强自信心173

第11章 打破循环：运用认知行为疗法克服不良嗜好和坏习惯195

结语：是时候送给你了！219

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