图书介绍

情绪与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

阮建芳编著著
出版社：北京：同心出版社
ISBN：9787547708750
出版时间：2013
标注页数：186页
文件大小：22MB
文件页数：193页
主题词：情绪－影响－健康－研究

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图书目录

第一章正确保持身体健康1

了解生命之流——血液健康最重要3

生命的发源地——认识和保护生殖系统健康6

健康的基石——健康从细胞开始9

健康的8大马车——八大系统的分工合作12

生命的发动机——心脏好，身体才能好20

人体生命活动的基础——新陈代谢24

好身体需要坚强的骨骼——骨骼健康很重要28

五官虽小，隐患却大——最被人忽视的耳鼻喉健康32

第二章健康生活小百科37

最损害健康的几个不良习惯39

碳水化合物是什么？43

蛋白质都有哪些作用呢？46

脂肪真的是个坏家伙么？49

纤维食品对身体有什么好处？53

我们的身体中都有哪些矿物质？58

维生素能给我们带来什么好处？60

第三章心理健康与心理调适67

重新认识心理健康69

异常心理早发现72

心理问题的等级划分76

不健康的心理类型80

我们正面临怎样的心理危机？83

我们需要健康心理学86

加强保持我们的健康心理88

心理健康的七个标准91

常见的心理问题94

如何进行自我心理调适97

第四章好情绪让心理更健康101

认识一下情绪心理学103

情绪管理的基本定义106

怎样进行情绪管理112

调理情绪，用心理美容自己117

如何消除心理障碍，心理调节的方法120

缓解精神压力的一般方法126

用智慧引导情绪131

第五章巧妙处理人际关系135

人际网络顺风顺水137

人际交往7种心理你千万要不得！140

九种言行影响同事关系没商量143

选择你的社交对象147

绘一幅社交联络图153

如何面对办公室的人际关系159

学会与各种类型的同事打交道164

谈人际交往中的说话艺术168

做一个左右逢源的“人缘儿”173

打造你的吸引力177

附录：儿童的健康法则183

儿童饮食不宜家长需留意183

儿童健康饮食9项原则186