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一 孕前宜知的优生知识2

001优生与优生学宜知2

002为什么人工流产后过早怀孕不利优生3

003孕前宜进行遗传病咨询4

004宜了解什么是出生缺陷5

005预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施5

006宜了解什么是怀孕6

007忌不了解环境对优生亦有影响7

008忌不重视性健康对优生的影响8

009优生要忌“性解放”9

010宜了解什么是“优生法”11

011宜了解基因决定人的各种特性12

012宜了解人的性别是如何决定的13

013近亲结婚不能优生14

014只有少生才能优生15

015宜择优而生16

016忌不了解优生的物质基础是“精气”17

017优生宜要有好的遗传因素17

018孕前不宜与哪些人接吻18

二 孕前性生活知识22

019孕前宜了解男女性反应周期22

020孕前要注意增加夫妻间的情爱23

021夫妻性欲偏离时宜采取的措施24

022防治龟头红肿宜采取的措施24

023处理性交后出血宜采取的措施25

024安全套破裂后应采取哪些措施26

025性生活出汗症宜采取的防治措施26

026性生活宜注意顺应四时27

027孕前宜注意预防性欲低下28

028宜积极寻找妻子性冷淡的原因29

029夫妻敌意易导致性冷淡30

030红斑狼疮患者不宜怀孕32

031甲亢患者的孕育宜采取的方法32

032孕前精神病患者宜采取的治疗方法有哪些33

033孕前患肺结核病宜采取的康复方法有哪些34

034宜了解心脏病患者的婚育36

035孕前高血压患者宜采取的措施37

036宜了解癫癎患者的婚育38

三 宜了解什么是受孕42

037女子是怎样怀孕的42

038受孕必须具备哪些条件42

039受孕时机是何时43

040受孕宜选择良好的环境44

041宜了解月经误期并非皆怀孕45

042忌不注意受精卵的危险去向46

043宜知为什么“儿子像妈妈，女儿像爸爸”47

044优生怀孕宜在性高潮时48

045冬春季节易于优生48

046洞房之夜不宜怀孕50

047停服避孕药后不要急于受孕51

048出现哪些情况妇女不宜怀孕51

049患哪些病的男性宜选择胎儿性别52

050妇女忌婚后急于怀孕53

051专家建议婚后两年再要聪明宝宝54

052计划受孕宜注意的问题55

053怀孕宜在何时56

054不宜高龄怀孕57

055宜重视对宫外孕的防治58

056忌不注意下午5点最易受孕60

057春节期间不要怀孕60

058宜了解影响性和谐的疾病61

059孕前宜性和谐62

060性感受异常适宜怀孕吗63

061夫妻性和谐忌缺锌64

四 孕前忌不重视身体条件的准备66

062孕前宜要加强性保健66

063孕前宜注意哪些性生活习惯67

064包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法68

065性生活时宜注意的卫生问题69

066性生活前后不宜洗澡70

067妻子宜注意保护丈夫的性自尊70

068宜尝试一下性幻想的训练与运用72

069宜重视自身的气息美74

070宜让夫妻间充满爱与和谐76

071男人克服性焦虑宜采取的良策78

072性生活不尽兴时宜采取的措施79

073丈夫宜注意妻子发出的性信号81

074孕前必须明白性交并不等于全部的性爱82

075男性获得性高潮宜有的感觉83

076性事宜遵循的一些法则84

077宜重视泄精的频度86

078宜选择正确的性交姿势87

079夫妻性和谐宜交流88

080宜保持性魅力90

081宜营造性氛围91

082要注意旅游中的性保健91

083女性性交损伤宜采取的防治措施93

084房事腹痛宜采取的防治措施94

085宜调适孕前生理功能95

086宜调养孕前身体素质96

五 孕前心理准备宜与忌98

087孕前宜注意学习中医传统心理保健98

088孕前舒缓压力宜采取的措施100

089孕前心理准备102

090孕前宜制怒104

六 孕前宜加强营养准备108

091有益于性功能的维生素108

092哪些饮食对性生活不宜109

093哪些食物可以增强性功能110

094孕前忌不吃脂肪111

095蛋白质高不利于怀孕111

096孕前宜服B族维生素能预防出生缺陷112

097孕前不宜食用棉籽油113

098宜注意啤酒对生育的影响113

099孕前宜防芹菜对精子的损害114

100孕前宜少吃甜食115

101孕前最好饮矿泉水115

102孕前宜多食绿色食品117

103孕前饮食必须要回归自然118

104夏季孕前的保健饮料是什么120

105孕前宜吃的二十种食物121

106有益于优生的保健营养食谱130

七 准爸爸优生宜知146

107丈夫在优生中应负的责任146

108忌性生活不重视“七损八益”对肾的影响147

109丈夫们不宜有的过失149

110丈夫高龄不宜优生150

111忌不了解做父亲的最佳年龄151

112忌不了解目前人们正面临“断子绝孙”152

113孕前宜注意性生活习惯153

114怀孕前宜节欲一天154

115宜了解先天之精是形成胚胎的物质基础155

116精液异常宜采取的食疗药膳156

117无精子症宜在饮食方面注意什么157

118养精、固精的营养食谱158

119做父亲的宜要预防微量元素缺乏161

120男子汉宜注意补锌162

121应重视体重对精子的影响163

122维生素C能保护精子163

123孕前男性宜防腮腺炎164

124准爸爸宜慎洗桑拿浴165

125性爱的基础是男人宜有“三至”165

126补精、养精、固精宜服的偏方验方167

127注意夫妻不宜过性生活的情况171

八 准妈妈优生宜知176

128孕前不宜使用化妆品176

129宜从白带变化发现性病176

130宜在孕前调换工作的妇女177

131宜治好牙病再怀孕178

132哪些妇女暂时不宜怀孕179

133不宜末婚先孕180

134孕前宜加强月经期卫生181

135孕前忌到大型商场182

136停服避孕药后不宜急于受孕183

137育龄妇女不宜太胖183

138女性生理“顺畅”宜采取什么饮食法184

139女性预防泌尿道感染宜采取的方法184

140忌妇女摄入不足所致生育能力的低下185

141忌信孕后酸儿辣女186

142宜明白不会生男孩的原因186

143孕前不宜多次人工流产187

144想怀孕少吃肉188

145孕前忌不用食物清扫血液189

146养血是优生的根本190

九 孕前宜养肾205

147要忌房劳伤肾205

148饮食养肾宜注意的问题206

149补肾气的营养食谱207

150保肾宜开朗乐观210

151宜调七情、免五志对肾的刺激211

152恣情纵欲会伤肾阳造成厥症212

153五味宜和213

154冬季宜注意养肾的方法214

155运动宜健肾215

十 孕前日常保健宜与忌218

156为什么孕前不宜在静止的车内开空调218

157为什么孕前不宜住新房218

158孕前宜重视预防宠物病219

159宜注意指甲油影响生育220

160男性趴着睡，精子易受伤221

161手机不宜放裤袋222

162孕前要注意清洁自身的污染222

163孕前住宅宜选择依山傍水223

164孕前宜到富含“空气负离子”的地方居住224

165忌不注意电脑对优生的影响226

166要慎用洗涤剂226

167烦恼太多，影响生育227

168孕前要戒毒227

169孕前不宜睡电热毯228

170孕前使用空调宜注意通风229

171孕前宜预防家庭中的无形杀手230

172孕前体格检查宜做的项目232

十一 孕前疾病防治宜与忌234

173孕前防治早泄宜采取的措施234

174夫妻同患性功能障碍宜采取的治疗方法236

175防治不射精症宜采取的措施237

176防治射精疼痛宜采取的措施239

177防治精索静脉曲张宜采取的措施241

178孕前宜防孕产妇耻离症242

179育龄妇女宜防卵巢癌244

180防治不孕不育宜采取的措施245

181孕前要避免性传播疾病256