大学体育教程 第2版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学体育教程 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 大学生与高校体育1

第一节 体育的概念1

第二节 当今社会的发展与学校体育2

第三节 高校体育今后发展的趋势3

第二章 大学生与健康教育6

第一节 健康教育的严峻性和重要性6

第二节 影响大学生健康的因素9

第三节 体育与健康课程的理论基础11

第三章 体育锻炼的科学基础14

第一节 体育锻炼的生理学基础14

第二节 体育锻炼的心理学基础19

第三节 体育锻炼与合理营养20

第四节 体育锻炼对大学生产生的积极影响29

第四章 体育锻炼的原则和方法34

第一节 体育锻炼的基本原则34

第二节 体育锻炼的方法37

第五章 运动处方40

第一节 运动处方的基本要素40

第二节 健身运动处方示例44

第六章 运动创伤的预防及其处理48

第一节 运动创伤的特点及原因48

第二节 运动创伤的预防49

第三节 常见运动创伤的预防与处理51

第七章 身体状况的测量与评价56

第八章 足球技术与锻炼方法62

第一节 足球的基本技术62

第二节 足球的基本战术72

第九章 篮球技术与锻炼方法80

第一节 篮球的基本技术80

第二节 篮球的基本战术95

第十章 排球技术与锻炼方法109

第一节 排球的基本技术109

第二节 排球的基本战术121

第十一章 羽毛球技术与锻炼方法129

第一节 羽毛球的基本技术129

第二节 羽毛球的基本战术136

第十二章 乒乓球技术与锻炼方法138

第一节 乒乓球的基本技术138

第二节 乒乓球的基本战术149

第三节 乒乓球的裁判151

第十三章 网球技术与锻炼方法156

第一节 网球的基本技术156

第二节 网球的基本战术160

第十四章 田径技术与锻炼方法164

第十五章 游泳技术与锻炼方法168

第一节 蛙泳168

第二节 自由泳171

第三节 其他泳姿173

第四节 溺水者的急救175

第十六章 拳击技术与锻炼方法178

第一节 拳击运动概述178

第二节 拳击的基本技术181

第三节 拳击的专项辅助练习192

第四节 拳击比赛的战略和技术194

第十七章 武术的锻炼方法197

第一节 武术的基本功197

第二节 简化太极拳199

第三节 散打216

第十八章 健美运动的锻炼方法223

第一节 身体各部位训练方法223

第二节 健美训练的十大要素235

第十九章 健美操的锻炼方法237

第一节 一级测试动作237

第二节 二级测试动作241

第三节 三级测试动作246

第四节 四级测试动作252

第二十章 体育舞蹈的锻炼方法258

第一节 华尔兹258

第二节 探戈262

第三节 伦巴264

第四节 恰恰266

第二十一章 野外生存与定向运动268

第一节 野外生存268

第二节 定向运动272

第二十二章 其他运动项目简介276

第一节 计数类运动项目276

第二节 测速与测距类运动项目282

第三节 探险类运动项目288

第四节 休闲娱乐类运动项目289

参考文献293