图书介绍

哈佛医学院戒瘾手册 七个步骤让你戒掉瘾【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

哈佛医学院戒瘾手册 七个步骤让你戒掉瘾
  • （美）多德斯著 著
  • 出版社： 北京：中华工商联合出版社
  • ISBN：9787515800868
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：240页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：250页
  • 主题词：病态心理学－研究

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图书目录

第一部分 一种理解上瘾的全新方式1

第二部分 戒瘾七步法23

第一步 如何知道已经上瘾25

第二步 上瘾后如何看待自己37

第三步 认识上瘾中的关键时刻47

第四步 你如何防止预见未来上瘾64

第五步 理解上瘾关键时刻发生的事86

第六步 应对上瘾的短期策略99

第七步 应对上瘾的长期策略128

自我检验140

第三部分 如何与上瘾者共同生活175

第四部分 给戒瘾工作者的建议221

致谢237

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