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学习能力篇：能力提升，成绩才能提高第一章 如何快速提升你的记忆力3

1．在理解的基础上记忆3

2．降低知识的遗忘率4

3．通过比较加深记忆6

4．利用遗忘规律来帮助记忆7

5．知识串联记忆法9

6．简化概括记忆法10

7．联想记忆法12

8．分组归类记忆法13

第二章 注意力不集中怎么办16

1．使注意力高度集中、持续稳定16

2．避免对学习产生厌倦心理18

3．高效分配注意力20

4．及时转移注意力22

5．警惕干扰注意力的因素23

第三章 不可忽视的阅读能力26

1．具备快速阅读的能力26

2．让阅读成为一种爱好和习惯28

3．厚薄读书法29

4．精细读书法31

5．全方位、多角度阅读32

6．做好读书笔记34

第四章 学习计划决定学习效率37

1．好计划让学习变得井井有条37

2．学习计划应长短结合39

3．制定计划时应突出重点，兼顾一般40

4．根据不同学科制定计划42

5．一周一个计划表44

6．每天的学习计划要详细明确45

7．学习计划要统筹兼顾47

8．及时调整计划，随机应变48

9．总体计划要结合短期目标50

学习过程篇：过程完善，结果才会完美第五章 提高成绩的几个关键环节55

1．注重课前预习55

2．保证预习的效果57

3．上课时要紧跟老师的思路59

4．课堂上要敢于提问60

5．课堂笔记要因科而异63

6．掌握笔记的多种形式64

7．每节课后都要及时复习总结67

8．每天把所学的知识过遍电影69

9．练习做题要有方法71

10．重视基础题和例题73

第六章 善用学习工具让你事半功倍76

1．课本要熟读精读76

2．有效利用课本的目录78

3．购买辅导书要有选择80

4．使用辅导书要讲方法82

5．把工具书当做复习提纲85

6．通读背诵工具书86

7．学会整理笔记89

8．难题笔记与错题笔记91

9．高效利用平时的试卷92

10．将试卷与教科书、笔记联系起来94

学习技巧篇：学科不同，方法绝不雷同第七章　熟能生巧，学好语文99

1．语言积累是学好语文的基础99

2．培养语感很关键101

3．学习语文取决于自己的兴趣和思维103

4．语文学习要内外结合105

5．成功攻克文言文107

第八章 持之以恒，掌握英语110

1．掌握足够的英语词汇量110

2．攻克听力有方法112

3．培养语感，创造英语环境114

4．循序渐进，日积月累117

5．勤写多背提高英语写作能力118

第九章　多思勤练，攻克数学122

1．重视课本，打好数学基础122

2．深入理解数学概念124

3．掌握例题中的精华125

4．关注数学的解题过程127

5．构建数学的知识网络129

第十章　灵活运用，巧学理化131

1．学习物理要开拓思路131

2．将物理概念融会贯通134

3．学习物理要注重实验和应用135

4．学习化学应重视术语137

5．化学记忆讲技巧138

第十一章　分析理解，学透史地政141

1．政治课本阅读法141

2．灵活记忆历史知识143

3．学习地理要图文结合145

备考应试篇：备考充分，答题就不丢分第十二章　学会调节你的身心状态151

1．心平气和才能出成绩151

2．考前不要轻易许诺153

3．保持最佳精神状态155

4．考前准备要做足157

5．初进考场莫紧张160

第十三章　正确答题靠实力，也讲技巧163

1．动笔之前审好题163

2．规范答题不丢分164

3．相信自己的第一感觉166

4．合理分配答题时间168

5．提高答题的准确率170

6．答完题后要全面检查171

7．冷静应对记忆堵塞173

8．时间来不及时要镇静175