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第一章　本草与健康　1

讲传奇故事，话本草养生2

名君：用荜茇治疗唐太宗李世民的气痢2

名相：用紫菀治疗宋宰相蔡京大肠秘结4

名人：宫廷诗人宋之问用丁香自治口臭5

名医：华佗用紫苏为贪吃者解鱼蟹毒6

名事：闺妇思夫之说当归调补经血8

上中下三品，本草各不同10

药有君臣佐使，性有平和刚烈10

上品药为君：主养命以应天15

中品药为臣：主养性以应人17

下品药为佐使：主治病以应地19

本草养全家，无病一身轻22

上有老下有小，益肾补阳撑起一片天22

水果养生，主妇经期要“精挑细选”23

气血双补：烧酒海参救得妇人命25

零食，妙用本草为宝宝“加餐”27

本草益智，这样饮食孩子更聪明28

第二章　老人常见病与本草论治　31

糖尿病与本草论治32

黄精32

葛33

石斛34

山茱萸35

薯蓣36

天门冬38

黄连39

薏苡仁40

仙鹤草41

甘草41

高血压与本草论治43

大枣43

女贞子44

夏枯草45

玉米须46

决明子47

龙胆48

西红柿49

海带50

芹菜51

高脂血症与本草论治53

丹参53

三七54

葡萄55

大黄56

虎杖57

橘58

葶苈60

泽泻60

胡麻61

脾虚胃痛与本草论治63

莲藕63

荔枝65

茯苓66

鸡67

仙人掌69

胡椒70

鹌鹑72

麦芽72

腹泻与本草论治74

番石榴74

白术75

防风76

茄子根77

老鹳草78

肉豆蔻79

五倍子79

哮喘与本草论治81

麻黄81

白茅根82

甜杏仁83

丝瓜花84

南瓜84

银杏85

莱菔子87

五味子88

止咳化痰与本草论治89

桔梗89

栝楼90

竹茹91

芥菜92

芫荽93

胖大海94

便秘与本草论治96

大麻仁96

芦荟98

香蕉99

牵牛子100

巴豆101

菠菜102

蔓荆子103

中风与本草论治104

木香104

细辛105

黄芪106

川芎107

头痛与本草论治109

山豆根109

米醋110

白芷111

荠菜花112

菊113

荆芥115

失眠与本草论治116

远志116

夜交藤117

百合118

莲子120

酸枣仁121

蝉蜕122

菖蒲123

沉香124

预知子125

白癜风与本草论治127

硫磺127

苦参128

白蒺藜129

补骨脂130

腰肌劳损与本草论治132

杜仲132

牛膝133

威灵仙135

熟地黄136

风湿性关节炎与本草论治138

木瓜138

食盐139

丝瓜络140

海燕141

海风藤142

第三章 女性常见病与本草论治　143

产后缺乳与本草论治144

石钟乳144

通草145

漏芦146

莴苣147

王不留行148

黄花菜149

鲫鱼150

产后中风与本草论治153

独活153

防风154

茵芋155

黄芩156

附子157

大豆158

羊肉160

产后心腹痛与本草论治162

芍药162

桂心164

吴茱萸165

延胡索167

鱼腥草167

天仙藤168

产后恶露不尽与本草论治170

益母草170

红糖172

红花173

升麻174

栀子175

生姜176

黄芪177

芒硝179

月经不调与本草论治180

半夏180

水蛭182

西瓜183

菱184

艾185

地骨皮186

闭经与本草论治188

当归188

虻虫190

蚯蚓191

苏木192

乌贼193

茺蔚子194

香附195

痛经与本草论治196

五灵脂196

泽兰198

樱桃叶199

鸡血藤199

荔枝核200

海马201

女阴瘙痒症与本草论治203

蛇床子203

龙胆草204

白矾205

白藓皮206

地肤子207

盆腔炎与本草论治208

忍冬藤208

金银花209

淡竹叶210

皂角刺211

败酱草211

宫颈糜烂与本草论治213

仙人掌213

苍术214

紫草215

红藤216

车前草217

第四章 男性常见病与本草论治　129

遗精与本草论治220

沙果220

韭菜籽221

荷叶222

菟丝子222

金樱子224

蛤蜊226

阳痿与本草论治228

淫羊藿229

仙茅230

泥鳅232

海参233

佛手234

雀235

虾237

蛤蚧238

早泄与本草论治240

知母240

韭菜242

蜈蚣243

枸杞244

龙眼245

男性不育症与本草论治247

紫河车247

巴戟天249

鹿角胶250

覆盆子251

前列腺增生与本草论治253

郁李仁254

粳米255

发菜256

鳖256

冬瓜子258

痔疮与本草论治259

马钱子259

蝌蚪260

香菜260

茄261

槐262

无花果265

阑尾炎与本草论治267

蒲公英267

鬼针草268

枳实269

紫花地丁270

肥胖症与本草论治271

黄瓜271

绿豆芽272

海藻273

白芥子274

乌梅275

大腹皮275

第五章　小儿常见病与本草论治　277

小儿感冒发热与本草论治278

葱白278

青蒿279

芦根280

连翘281

麦冬283

生石膏285

小儿咳嗽与本草论治286

竹沥286

梨287

川贝母288

百部289

射干290

款冬花291

桂枝292

小儿厌食症与本草论治294

砂仁294

鸡内金295

厚朴298

皂荚298

山楂299

神曲301

小儿腹泻与本草论治303

石榴皮303

藿香304

诃子306

胡萝卜306

大蒜307

小儿肺炎与本草论治309

桑白皮310

桑叶311

甘遂312

太子参313

西洋参314

牛蒡子314

小儿呕吐与本草论治316

紫苏316

高良姜317

槟榔317

谷芽318

甘蔗319

白扁豆320

小儿鹅口疮与本草论治322

薄荷322

板蓝根323

滑石324

硼砂325

灯芯草325

婴儿湿疹与本草论治327

半边莲327

苍耳328

茵陈329

青黛330

小儿流涎症与本草论治331

益智仁331

天南星332

小儿惊厥与本草论治334

钩藤334

一枝黄花336

代赭石336

牛黄337

丁香338

第六章　美容养颜与本草论治　339

抗衰延年与本草论治340

人参340

燕窝342

牛肉344

花生345

银耳346

大白菜348

香椿349

乌发亮发与本草论治351

何首乌351

黑芝麻354

黑豆356

洁齿固牙与本草论治358

桑寄生358

核桃仁359

骨碎补360

栗子361

桂花362

美容祛斑与本草论治363

柠檬363

蜂蜜364

蜂花粉366

莲花367

玫瑰368

桃花369

茉莉370

聪耳明目与本草论治372

鸭肝372

猪肾373

羊肾374

兔肝375

磁石375