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一、男性不同时期的生理特征1

（一）儿童期男性的生理特征1

1.儿童期的身体发育及性发育1

2.儿童期男性的性发育异常2

（二）青春期男性的生理特征4

1.青春期的发育特征4

2.青春期常见的性问题6

3.青春期值得注意的几个问题7

（三）中年男性的生理功能及性功能9

1.中年人的生理特征9

2.中年期男性生殖器和性器官的功能变化14

（四）老年男性的生理功能及性功能15

1.老年人的生理功能15

2.老年男性性功能有哪些变化20

二、不同时期男性的性生理心理特征23

（一）男性的生殖器官及生理功能23

1.男性的生殖器官23

2.男性性器官的生理功能24

3.雄激素25

4.精液与精子25

（二）男性的性生理心理特征27

1.什么是男性副性征27

2.男性的性心理特征27

3.男性应掌握的性生活美学原则28

（三）中年男性的生理心理特征29

1.中年男性性生理的变化特点29

2.中年男性的性功能有哪些变化30

3.男性更年期性功能的变化31

（四）老年男性的生理心理特征33

1.老年人性功能的变化特点33

2.影响老年性功能的心理因素34

三、男性不同时期的营养保健37

（一）男性不同时期的合理饮食37

1.青少年男性的合理饮食37

2.成年男性的合理饮食39

3.中年男性的合理饮食42

4.老年男性的饮食补养44

（二）男性的饮食保健46

1.男性需要哪些营养素46

2.男性需要补充的营养成分60

3.男性的饮食保健原则63

4.男性的饮食美容与健美64

5.缺锌可导致男性不育65

6.蜂产品与男性健康67

7.水果可防治男性病69

8.中年男性应注意的饮食营养问题70

9.老年男性是否需要补充雄性激素74

四、男性常见病的饮食治疗77

（一）慢性前列腺炎的饮食防治77

1.慢性前列腺炎的临床表现77

2.慢性前列腺炎的饮食原则78

3.慢性前列腺炎的食疗方79

（二）前列腺增生的饮食疗法87

1.前列腺增生的主要病因87

2.前列腺增生的临床表现89

3.前列腺增生的家庭疗法90

4.前列腺增生食疗方91

（三）前列腺癌的饮食防治98

1.前列腺癌的病因及症状98

2.前列腺癌的饮食原则99

3.前列腺癌食疗方100

（四）男性更年期综合征的饮食调养102

1.男性更年期综合征的主要症状102

2.男性更年期综合征的饮食原则103

3.男性更年期综合征的饮食宜忌104

4.男性更年期综合征的食物选择106

5.男性更年期综合征食疗方113

（五）睾丸肿痛的饮食疗法117

1.睾丸肿痛的常见病因117

2.睾丸肿痛食疗方117

（六）不育症的饮食治疗125

1.不育症的常见病因125

2.不育症的饮食原则126

3.不育症食疗方126

五、男性性功能障碍的饮食治疗139

（一）阳痿的饮食疗法139

1.什么是阳痿139

2.哪些疾病可引起阳痿140

3.哪些中老年男子易患阳痿141

4.阳痿的饮食防治142

5.阳痿食疗方142

（二）早泄的饮食治疗159

1.什么是早泄159

2.早泄的病因160

3.早泄的饮食治疗161

4.早泄食疗方161

（三）不精症的饮食疗法166

1.不射精症的病因166

2.不射精症食疗方167

（四）血精的饮食治疗171

1.血精的防治171

2.血精的食物选择172

3.血精食疗方173

（五）男性性欲亢进的饮食治疗175

1.性欲亢进的原因175

2.男子性欲亢进的中医辨证治疗175

3.具有平静性欲作用的食物177

（六）男性性功能低下的饮食治疗180

1.男性性欲减退的病因180

2.男子性欲低下的中医辨证治疗181

3.性功能减退食疗方182

（七）遗精的饮食治疗192

1.遗精的常见病因192

2.遗精的饮食原则193

3.遗精食疗方193

（八）男性虚证的饮食调理214

1.男性虚证的临床表现214

2.男性虚证的饮食治疗215

3.男性虚证食疗方215

（九）缩阳症的饮食治疗218

1.什么是缩阳症218

2.缩阳症的临床表现218

3.缩阳症食疗方219

六、男性性保健与饮食223

1.调节性功能的饮食原则223

2.新婚期的饮食调养225

3.蜜月中新郎的食养食补229

4.哪些食物能改善男子的性功能233

5.茶与咖啡对性功能的影响234

6.微量元素与男子生殖功能235

7.吸烟酗酒能危害男性性功能237

8.男子性健康与饮食调养237

9.男人乱吃性保健品可伤身折寿239

10.怎样延长男子汉的黄金时间242

11.男人怎样保养才能健康长寿244

12.提高精子质量的饮食方法249

13.世界各国的助性食物251

14.补肾壮阳与饮食253

15.常吃烤肉类影响生殖能力256

16.日常饮食与养“性”256

17.食物对性功能的影响259

18.以酒助性不可取261

19.蜜月中的爱情食谱264

20.从食物中摄取“伟哥”266

21.艾滋病的饮食防治274

七、补肾壮阳与食疗277

1.补肾壮阳的饮食调养277

2.补肾壮阳食疗方278

八、有助于男性阳刚的食物303

1.燕窝303

2.韭菜304

3.麻雀305

4.狗肉305

5.羊肾306

6.羊肉306

7.麻雀蛋306

8.松子306

9.荔枝307

10.鸽肉308

九、具有补肾壮阳作用的中药309

1.枸杞子309

2.河苑子310

3.鹿角胶310

4.鹿鞭311

5.海狗肾311

6.黄狗肾311

7.九香虫312

8.海马312

9.山茱萸312

10.补骨脂313

11.巴戟天313

12.仙茅313

13.杜仲314

14.锁阳314

15.肉苁蓉314

16.沙苑子314

17.骨碎补315

18.冬虫夏草315

19.雪莲花315

20.菟丝子316

21.续断316

22.狗脊316

23.桑寄生317

24.淫羊藿317

25.鹿茸318

26.鹿角319