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第1章 胎宝宝第1个月2

把握“做人”关键期2

什么是易受孕期2

计算易受孕期的方法3

推算排卵日3

测量基础体温3

如何计算预产期5

日期推算法5

超声波检查5

什么是孕月及孕周6

做爸爸孕前要优生7

改变生活维持精子质量7

环境污染对精子质量的影响7

增进精子质量的方法7

Boy or Girl8

生男生女取决于男方8

生男生女是自然法则8

胎宝宝成长之旅9

生命的开始9

你的身体变化12

优境养胎12

度过“做人”前4周12

第1周12

第2周13

第3周14

第4周15

饮洒吸烟对胎宝宝有害16

孕妈妈肝炎会传染给胎儿吗16

认识病毒性肝炎16

施打疫苗很重要16

乙肝母亲可以安心哺喂母乳16

快乐胎教课堂17

什么是胎教17

中国古代胎养精要18

优婚配18

避劣胎18

谨用药18

慎起居18

适寒温19

忌房事19

节饮食19

调情志19

怀美心19

正言行19

爱是胎教的基础20

保持好心情，学会放轻松21

胎教故事——《亚当和夏娃》22

孕妈妈动动脑23

与胎宝宝一起快乐24

开心一笑24

心理游戏——你爱吃醋吗24

准爸爸必读26

该为妻子做点什么26

为妻子做好后勤26

适宜地调节妻子的情绪26

激发妻子的爱子之情26

协助妻子进行胎教26

第2章 胎宝宝第2个月30

胎宝宝成长之旅30

你的身体变化30

优境养胎30

如何验孕30

验孕失准的原因30

何时该怀疑自己怀孕了30

本月产前检查特殊项目30

子宫外孕早诊断31

孕早期出血“SOS”32

调整居家环境33

慎防致畸因素34

避免电磁波威胁宝宝35

注意家电摆放位置35

少量X线不影响健康35

避免长途且经常性乘机35

高压电缆、高铁的辐射很吓人36

“无线”潜藏的危机36

防电磁波衣可抵挡电磁波36

上班孕妈妈更要小心防范电磁波36

勿受不实报道影响36

传统和现代怀孕禁忌37

怀孕初期所需的营养素39

“害喜”怎么办40

“害喜”症状轻微时40

“害喜”症状严重时40

如何治疗“害喜”40

改善胃肠道不适的穴位按摩41

快乐胎教课堂42

散步是孕期最好的运动42

康有为先生的胎教院43

中医胎教43

婆媳关系不紧张44

胎教故事—《女娲造人》45

“妈妈学分”怎么修46

贝多芬钢琴曲《致爱丽丝》的故事46

朱自清散文《春》赏析47

与胎宝宝一起快乐48

开心一笑48

心理游戏一测测你的审美观48

准爸爸必读50

多点欢乐多点爱50

第3章 胎宝宝第3个月52

胎宝宝成长之旅52

胎宝宝9周52

胎宝宝10周52

胎宝宝11周52

胎宝宝12周52

你的身体变化53

怀孕第9周53

怀孕第10周53

怀孕第11周53

怀孕第12周53

优境养胎54

产前检查项目和时间54

常规产检54

特殊产前检查项目54

教你舒缓孕早期不适56

孕期便秘56

易累、嗜睡57

尿频58

胃灼热58

挑选舒适寝具59

无刺激性、舒缓色调为主59

天然棉麻的材质优先59

床垫不宜过度柔软59

孕期做家务应注意事项60

女工妊娠期的劳动保护60

克服孕期感冒有妙招61

孕期舒缓感冒不适的建议61

小心塑料制品污染62

什么是“环境激素”62

食物慎用塑料容器加热62

塑化剂依然存在63

塑化剂对人体的影响63

塑化剂在我们日常生活里63

定香剂也含塑化剂63

饮食对策63

孕妈妈进补须知64

孕妈妈也可以进补吗64

怀孕初期加强脾胃64

怀孕中期不宜食用偏寒食物64

怀孕末期补筋骨、润心肺64

医师推荐的简易料理65

水果蔬菜与胎儿发育65

快乐胎教课堂66

宁静即胎教66

蔡元培先生的公立胎教院67

好心态使快乐无处不在68

胎教故事——《百鸟朝凤》69

中医胎教69

他会是什么模样70

双语胎教——May70

胎教音乐《春江花月夜》赏析71

与胎宝宝一起快乐72

开心一笑72

心理游戏——你是个好妻子吗72

准爸爸必读73

关爱孕妻饮食守则73

第4章 胎宝宝第4个月76

胎宝宝成长之旅76

胎宝宝13周76

胎宝宝14周76

胎宝宝15周76

胎宝宝16周76

你的身体变化77

怀孕第13周77

怀孕第14周77

怀孕第15周77

怀孕第16周77

优境养胎78

产前检查时间表78

母血唐氏症筛检78

超声波检查78

产检可以检查出所有异常吗79

7种胎儿异常B超查不出79

孕妈妈小心过敏80

降低过敏发生80

过敏应寻求医师诊治80

积极防过敏更重要80

爱美习惯要改变81

避免穿着高跟鞋81

不能擦指甲油81

宽松衣物比紧身衣物合适81

使用A酸有致畸胎危机81

孕期不宜染发或烫发81

孕期不要把看电视当消遣82

预防妊娠纹按摩有一套82

按摩的诀窍及部位82

正确姿势远离孕期身体伤害83

站姿83

拿取高处物品83

工作时的坐姿Ⅰ84

工作时的坐姿Ⅱ84

工作时的站姿84

休闲坐姿85

舒服的睡姿85

性生活也是一种生活86

怀孕了还能持续拥有性生活86

孕妈妈对性的欲望降低86

孕期性爱要注意安全87

用心关怀对方就是爱的展现87

怀孕中期饮食营养须知88

怀孕中期需增加的营养素88

冬令进补孕妈妈必知90

孕期冬令进补怎么吃90

孕妇饮食温和为宜90

快乐胎教课堂91

怀孕后，你更宠爱自己吗91

孕妈妈快乐处方92

和胎宝宝一起去旅行93

儿童乐坛中的“世界名曲”——《春天在哪里》94

双语胎教——I Can Say My ABC94

胎教故事——《海的女儿》95

美文赏析《你是人间的四月天》96

中医胎教96

与胎宝宝一起快乐97

开心一笑97

孕妈妈更聪明——专注力97

准爸爸必读98

激发妻子的爱子之情98

重视胎教的爸爸98

第5章 胎宝宝第5个月100

胎宝宝成长之旅100

胎宝宝17周100

胎宝宝18周100

胎宝宝19周100

胎宝宝20周100

你的身体变化101

怀孕第17周101

怀孕第18周101

怀孕第19周101

怀孕第20周101

优境养胎102

本月产检特殊项目102

羊膜穿刺102

测量子宫底高度和腹围103

胎动的监测104

如何测量胎动104

从胎动看胎儿健康104

怀孕后期，胎动逐渐减少105

胎动多，宝宝出生后较活泼105

不是动得越厉害越好105

胎儿怎么动有差别吗105

胎动异常的原因105

胎动异常怎么办105

注意胎儿宫内发育迟缓106

胎儿发育与孕妇体重106

双胞胎健康全攻略107

异卵双胞胎和同卵双胞胎107

容易发生妊娠疾病107

关于多胎妊娠的建议107

孕妈妈必知的补血问题108

哪些孕妈妈容易发生贫血108

贫血有何影响108

如何治疗缺铁性贫血108

服用铁剂注意事项109

孕期聪明补铁109

快乐胎教课堂111

胎宝宝在听什么111

音乐胎教最易上手112

欣赏《圣母颂》113

中医胎教114

欣赏海涅——《乘着歌声的翅膀》114

双语胎教——Little Joy114

就是要美丽115

做个小鸡奶嘴袋116

胎教故事——《渔夫和他的妻子》118

孕妈妈动动脑119

与胎宝宝一起快乐120

开心一笑120

心理游戏——你的记忆水平如何120

准爸爸必读121

关爱孕妻居家生活121

第6章 胎宝宝第6个月124

胎宝宝成长之旅124

胎宝宝21周124

胎宝宝22周124

胎宝宝23周124

胎宝宝24周124

你的身体变化125

怀孕第21周125

怀孕第22周125

怀孕第23周125

怀孕第24周125

优境养胎126

产前检查特殊项目126

高层次超声波检查126

怎样听胎心音127

舒缓孕中期不适128

腰酸背痛128

脚底角质增厚129

足底筋膜炎129

要预防妊娠高血压130

预防妊娠高血压的饮食131

时尚孕妈妈巧穿搭132

活泼俏丽风格132

俏皮日系风格132

个性涂鸦派132

甜美气质风133

可爱孕妈妈必备133

孕妈妈显瘦穿搭133

孕期牙齿好健康134

百病之源是牙周病134

孕期牙齿治疗134

孕期牙齿保健134

孕期妈妈补钙135

怀孕、哺乳期的每日饮食建议135

高钙菜肴帮您补钙136

促进钙质吸收的因素136

造成钙质流失的因素136

选择钙片看过来136

快乐胎教课堂137

与胎宝宝一起做游戏137

孕期怎样运动138

适度的运动使胎宝宝健壮138

温和、低冲击力、无重力运动138

孕妈妈怎样做运动138

妊娠期运动注意什么139

孕期飞轮运动140

孕妈妈游泳好处多141

快乐的方法142

舒伯特和胎教音乐《摇篮曲》142

双语胎教——I Have Two Hands143

中医胎教143

胎教故事——《豌豆公主》144

欣赏泰戈尔《金色花》145

与胎宝宝一起快乐145

开心一笑145

准爸爸必读146

实施胎教不可心太切146

给胎宝宝取个乳名146

第7章 胎宝宝第7个月148

胎宝宝成长之旅148

胎宝宝25周148

胎宝宝26周148

胎宝宝27周148

胎宝宝28周148

你的身体变化149

怀孕第25周149

怀孕第26周149

怀孕第27周149

怀孕第28周149

优境养胎150

产前检查特殊项目150

妊娠糖尿病筛检150

预防娩出巨婴宝宝151

形成巨大儿常见的原因151

以BMI计算体重151

职场孕妈妈轻松减压152

给自己放一天假152

朋友聚会不可少152

适度运动很重要152

丈夫是重要的支持者152

饮食让心情up up152

恼人的孕期青春痘153

为什么怀孕会冒出痘痘呢153

治疗与保养之道153

孕期睡姿学问大154

How toSleep154

孕妈妈最好左侧卧154

孕期不宜仰卧154

孕期容易并发肾盂肾炎155

子宫肌瘤会影响胎儿吗155

小腿抽筋怎么办155

小腿抽筋的穴位按摩155

乳房保健准备哺喂宝宝156

产前运动158

勤练拉梅兹呼吸法控制产痛158

拉梅兹呼吸法的注意事项158

练习前的原则158

呼吸运动159

脐带血存不存161

脐带血的基本知识161

脐带血给谁用161

到底要不要存脐带血161

目前脐带血的运用很广泛161

预防静脉曲张162

预防静脉曲张方法162

孕妈妈营养新主张163

糖分摄取不要过量163

多吃全谷根茎类163

优先选择植物性蛋白质164

坚果取代油脂更健康164

每天一餐改吃素164

吃海带应注意什么164

炎夏慎防中暑和食物中毒165

预防中暑165

防食物中毒165

注意冰品卫生165

孕妈妈应避免生食165

快乐胎教课堂166

语言胎教的方法166

你和胎宝宝说什么167

我是一个小宝宝167

如何给胎宝宝讲故事168

胎教故事——《白雪公主》168

呼唤胎宝宝170

中医胎教170

宝贝在妈妈肚子里玩什么171

像蜗牛一样慢生活172

双语胎教——The Crab and Her Mother172

与胎宝宝起快乐173

开心一笑173

心理游戏——测试你的家庭观173

涂鸦，让生活多姿多彩174

准爸爸必读175

因为了解，所以我会更体贴175

上下楼梯真累人175

蹲下绑鞋带才知困难175

像翻不起身的乌龟175

亲爱的，我会更体贴175

准爸爸综合征176

也给准爸爸一些鼓励176

第8章 胎宝宝第8个月178

胎宝宝成长之旅178

胎宝宝29周178

胎宝宝30周178

胎宝宝31周178

胎宝宝32周178

你的身体变化179

怀孕第29周179

怀孕第30周179

怀孕第31周179

怀孕第32周179

优境养胎180

让你整夜好眠到天明180

孕期勿使用安眠药180

改善睡眠14招180

妊娠8个月的宝宝能活吗181

改善孕期水肿182

怀孕中期最容易水肿182

从生活及饮食做起182

正确体位及活动可消水肿182

胎位不正别慌张184

什么是胎位不正184

胎位不正的检查方法184

如何让胎位转正184

纠正胎位不正体操185

胎位不正的危险185

怎么生产才安全186

阴部瘙痒该怎么办187

真菌感染是主要原因187

减少阴部受感染的方法187

孕期内裤要勤洗换187

如厕灼热疼痛要尽快就医187

水果好吃不要多188

不要因为“好”所以狂吃188

吃进多少难计算188

糖分高，易肥胖189

“好”水果要正确吃189

吃得健康而不发胖189

怀孕后期饮食营养须知190

怀孕后期的饮食及生活原则190

快乐胎教课堂191

触摸胎教法191

相同的爱192

胎教音乐古筝曲《高山流水》赏析193

一针一线编织爱194

双语胎教——Edelweiss195

中医胎教195

天然的魔力195

与胎宝宝一起快乐196

心理游戏——你精神抑郁吗196

大猩猩围兜198

准爸爸必读200

夫妻按摩，浪漫又解压200

按摩前的准备200

帮孕妇按摩时的注意事项200

开始按摩201

第9章 胎宝宝第9个月204

胎宝宝成长之旅204

胎宝宝33周204

胎宝宝34周204

胎宝宝35周204

胎宝宝36周204

你的身体变化205

怀孕第33周205

怀孕第34周205

怀孕第35周205

怀孕第36周205

优境养胎206

产前检查特殊项目206

B型链球菌检查206

什么情况应立即去医院206

轻松舒缓孕后期不适207

心悸207

容易喘207

晕眩207

漏尿207

怀孕后期的出血208

前置胎盘208

胎盘早期剥离208

子宫破裂209

引起孕期出血的其他因素209

早产安胎须知210

早产的高危险因子210

什么样的状况需要安胎210

安胎注意事项210

打造完美婴儿房212

考虑一：舒适性212

考虑二：安全性213

如何准备生产包214

36周前即可准备214

生产包这样分类＆准备214

注意事项214

产后必备清单215

束腹带215

束裤215

产褥垫215

哺乳衣215

溢乳垫215

消水肿这样吃216

避免空热量食物217

快乐胎教课堂218

唱歌胎教法218

欣赏德沃夏克《母亲教我的歌》219

欣赏《仲夏夜之梦》序曲220

乌龟呼吸法221

瑜伽冥想莲花座221

胎教故事——《小猫墨菲与小老鼠》222

双语胎教——Happy New Year223

中医胎教223

与胎宝宝一起快乐224

开心一笑224

心理游戏——尔的心胸是宽还是窄224

艺术胎教225

准爸爸必读226

应帮妻子做点什么226

第10章 胎宝宝第10个月228

胎宝宝成长之旅228

胎宝宝37周228

胎宝宝38周228

胎宝宝39周228

胎宝宝40周228

你的身体变化229

怀孕第37周229

怀孕第38周229

怀孕第39周229

怀孕第40周229

迎接宝宝出生230

即将生产的三大征兆230

征兆1：落红或见红230

征兆2：阵痛230

征兆3：破水231

用什么样的心情面对生产231

真阵痛还是假阵痛232

如何区别真假阵痛232

假阵痛232

真阵痛232

急产怎么办233

要沉着，别慌张233

要不要叫救护车233

破水之后多久要生233

在医院外生了怎么办233

千万不可自行断脐233

前置胎盘出血就要住院233

自然生产全过程234

是否到医院待产去234

5分钟痛一次，即可待产234

要怎么减痛235

勇敢生产的过程236

分娩必然痛吗237

自然生产Q＆A238

自然产还是剖宫产240

什么是自然产240

什么是剖宫产241

剖宫产的过程242

剖宫产Q＆A243

会阴切开影响性生活吗244

医生的“私房话”245

分娩前吃点什么245

产后护理246

自然产后24小时护理246

宫产后24小时护理248

产后保健要做好250

产后子宫的复原250

恶露250

产后应注意事项250

必须立即就医的异常现象251

会阴、伤口痛251

何时该回诊251

凯格尔运动改善产后性生活252

快乐胎教课堂253

分娩期的心理变化253

最美好的时刻253

凡·高《向日葵》赏析254

双语胎教——Happy Birthday255

中医论分娩255

与胎宝宝一起快乐256

开心一笑256

千纸鹤——叠一只美丽的干纸鹤，为宝宝许下一世的祝福256

准爸爸必读257

待产时最依赖的人257

因为她需要我257

陪产前要做功课258

第11章 与新生宝宝度蜜月260

新生儿医学260

新生儿体格发育表260

新生儿发育状况261

呼吸261

体重261

脐带261

前因262

皮肤262

体温262

视觉262

听觉262

触觉263

睡眠263

新生儿生理病理征象264

体重减轻264

黄疸264

头部血肿264

乳房肿胀264

脱皮264

尿红264

生理性脱发264

呼吸时快时慢264

出怪相264

认识新生儿反射265

1岁以前出现的反射动作266

宝宝肢体动作异常的可能原因267

新生儿用品、哺乳和训练268

新生儿居家用品268

衣着类268

哺喂用品269

清洁用具269

卫生和沐浴用品270

寝具用品270

娱乐用品270

建立充足奶水量的方法271

让婴儿频繁且有效地吸出奶水271

观察宝宝想吃奶的表情271

检查含乳和吸吮是否正确271

唤起婴儿的寻乳本能271

制造好质量与足够的奶水273

新生儿素质训练274

俯床抬头274

手指按摩274

触觉训练274

听铃声274

说悄悄话274