图书介绍

梵高的葵花 阳光心灵【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

梵高的葵花 阳光心灵
  • 李燕荭主编 著
  • 出版社： 西安：太白文艺出版社
  • ISBN：9787551304047
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：34MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：青少年－心理健康－健康教育

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图书目录

一 身心协调保健康1

“心理健康”的正解1

探索心理健康之路4

心理健康的标准7

心理的“正常”与“失常”10

常态标准11

“健康”的心理失常13

心理健康中的“变态”14

为心理疾病找病因16

心理疾病的表现18

心理疾病三阶段19

心理疾病切莫“讳疾忌医”20

心理疲劳与心理疾病的区分22

幻觉、错觉、空想25

走出“妄想”的误区28

面对挫折需豁达31

二 让心理疾病远去33

解密神经衰弱33

远离失眠的困扰35

睡眠的知识39

科学注解健康睡眠42

“噩梦”的困惑44

郁郁寡欢危害多48

愉悦情绪的保持51

警惕过度激动56

狂躁和忧郁：一对孪生兄弟59

暴躁易怒不可取63

紧张恐惧多烦恼66

三 抹去心理障碍的阴云69

烦恼终会解决69

厌恶情绪的积极消除71

警惕心理的“三无”73

走近朋友，走出孤独78

远离自卑情结80

四 向心理疾病说再见85

根除“惧怕”顽疾85

点亮记忆力的火炬88

心理的“反对派”91

揭开羞怯的面纱94

嫉妒：人性的悲歌96

人格的两面性99

病态的性格102

性格的全面发展104

社交的艺术107

恋爱中的心理学112

寻找幸福的爱情115

保持心理健康的智慧117

善于心理的疏导119

心理耐力121

聚集心理力量123

五 心理疗法十种128

心理疗法概述128

疗法之一：调节呼吸节奏法132

疗法之二：冥想放松法134

疗法之三：自主训练法135

疗法之四：大脑训练法137

疗法之五：暗示疗法139

疗法之六：疏导疗法141

疗法之七：运动疗法144

疗法之八：生物反馈疗法147

疗法之九：系统脱敏法149

疗法之十：惮恶修改法151

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