图书介绍
新手妈妈枕边书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
- 何银洲主编 著
- 出版社： 北京：人民日报出版社
- ISBN：9787802085602
- 出版时间：2007
- 标注页数：222页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：244页
- 主题词：孕妇－营养卫生－基本知识；孕妇－妇幼保健－基本知识
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图书目录
PART1 为怀孕做准备2
NO.1 了解基本的生殖基础知识2
NO.2 婚前检查：优生的重要措施5
NO.3 选择受孕的最佳时机6
NO.4 受精和怀孕8
NO.5 优生从择偶做起10
NO.6 优生所不宜结婚的对象13
NO.7 优生的最佳怀孕时机15
NO.8 欢乐开怀——求孕丹方17
NO.9 新手妈咪孕前的心理准备18
NO.10 新手妈咪孕前的物质准备20
NO.11 新手妈咪孕前的生理准备22
NO.12 新手妈咪提高受孕的种种方法24
NO.13 新手妈咪怀孕的征兆27
NO.14 新手妈咪生男生女有方法28
PART2 克服不良影响，孕育健康宝宝NO.1 警惕N种不良生活习惯34
NO.2 四件小事对胎宝宝的影响37
NO.3 风疹对胎宝宝的影响38
NO.4 新手妈咪打预防针对胎宝宝的影响38
NO.5 衣原体感染对胎宝宝的影响39
NO.6 吸烟对胎宝宝的影响40
NO.7 饮酒对胎宝宝的影响41
NO.8 饮浓茶对胎宝宝的影响41
NO.9 添加剂对胎宝宝的影响42
NO.10 电热毯对胎宝宝的影响42
NO.11 电脑对胎宝宝的影响43
NO.12 微波炉对胎宝宝的影响43
NO.13 宠物对胎宝宝的影响44
NO.14 病毒对胎宝宝的影响44
NO.15 高热对胎宝宝的影响44
NO.16 噪音对胎宝宝的影响45
NO.17 孕期有病不用药对胎宝宝的影响46
NO.18 接触有害物质，多次做B超对胎宝宝的影响46
NO.19 对丈夫过度依赖对胎宝宝的影响46
NO.20 完全禁欲对胎宝宝的影响47
NO.21 自我封闭，不出家门对胎宝宝的影响47
NO.22 不当节食对胎宝宝的影响47
NO.23 营养过剩对胎宝宝的影响47
NO.24 毫无节制的性生活对胎宝宝的影响47
PART3 妊娠十月的健康护养50
第一个月健康与护养50
NO.1 胎儿的发育50
NO.2 母体的变化51
NO.3 日常生活与养胎51
NO.4 怀孕一月保健52
第二个月健康与护养55
NO.1 胎儿的发育55
NO.2 母体的变化55
NO.3 日常生活与养胎56
NO.4 怀孕二月保健58
第三个月健康与护养60
NO.1 胎儿的发育60
NO.2 母体的变化60
NO.3 日常生活与养胎61
NO.4 怀孕三月保健61
第四个月健康与护养64
NO.1 胎儿的发育64
NO.2 母体的变化65
NO.3 日常生活与养胎65
NO.4 怀孕四月保健66
第五个月健康与护养68
NO.1 胎儿的发育68
NO.2 母体的变化68
NO.3 日常生活与养胎69
NO.4 怀孕五月保健70
第六个月健康与护养72
NO.1 胎儿的发育72
NO.2 母体的变化73
NO.3 日常生活与养胎73
NO.4 怀孕六月保健73
第七个月健康与护养81
NO.1 胎儿的发育81
NO.2 母体的变化81
NO.3 日常生活与养胎82
NO.4 怀孕七月保健82
第八个月健康与护养85
NO.1 胎儿的发育85
NO.2 母体的变化85
NO.3 日常生活与养胎85
NO.4 怀孕八月保健86
第九个月健康与护养90
NO.1 胎儿的发育90
NO.2 母体的变化90
NO.3 日常生活与养胎90
NO.4 怀孕九月保健91
第十个月健康与护养94
NO.1 胎儿的发育94
NO.2 母体的变化94
NO.3 日常生活与养胎95
NO.4 怀孕十月保健95
PART4 孕期营养的自我补充100
孕一月，新手妈咪轻松度过100
NO.1 新手妈咪不能偏食100
NO.2 新手妈咪少吃快餐食品100
NO.3 新手妈咪孕一月膳食宝典101
孕二月，新手妈咪吃出好心情103
NO.1 新手妈咪营养素的补充103
NO.2 维生素与蔬菜不可互相替代106
NO.3 新手妈咪孕二月膳食宝典107
NO.4 注重药膳的功效109
孕三月，新手妈咪走出孕吐关111
NO.1 新手妈咪粗粮不可少111
NO.2 新手妈咪注重维生素A的需求112
NO.3 新手妈咪孕三月膳食宝典113
NO.4 新手妈咪注意几种食物不宜吃115
孕四月，新手妈咪开心进食119
NO.1 新手妈咪不宜多吃动物肝脏119
NO.2 新手妈咪为什么不宜吃发芽的土豆119
NO.3 新手妈咪孕四月膳食宝典120
NO.4 药膳食疗123
孕五月，新手妈咪注重营养均衡125
NO.1 新手妈咪要注重营养均衡125
NO.2 新手妈咪孕期小心营养不良126
NO.3 新手妈咪孕五月膳食宝典126
NO.4 黄鳝防治妊娠高血压与糖尿病129
孕六月，新手妈咪合理搭配饮食130
NO.1 新手妈咪多吃鱼与虾130
NO.2 新手妈咪多吃瘦肉有价值130
NO.3 新手妈咪孕六月膳食宝典131
NO.4 新手妈咪贫血食疗法135
孕七月，新手妈咪营养勿过剩136
NO.1 新手妈咪的水果养胎美白新方案136
NO.2 新手妈咪孕期要补充叶酸139
NO.3 新手妈咪孕七月膳食宝典139
NO.4 新手妈咪祛斑养颜新技巧141
孕八月，新手妈咪要少量多餐142
NO.1 新手妈咪饮水好处多142
NO.2 新手妈咪细嚼慢咽好处多144
NO.3 新手妈咪孕八月膳食宝典144
NO.4 新手妈咪巧做夏季清凉食物147
孕九月，新手妈咪注重巧吃149
NO.1 新手妈咪妙吃苹果新法149
NO.2 新手妈咪多吃南瓜150
NO.3 新手妈咪孕九月膳食宝典151
NO.4 药膳四则153
孕十月，新手妈咪吃出分娩好体质154
NO.1 新手妈咪补铁不宜喝牛奶154
NO.2 新手妈咪吃咸蛋要注意154
NO.3 新手妈咪孕十月膳食宝典155
NO.4 药膳食疗157
附录159
最佳怀孕食谱159
分娩后1月食谱161
PART5 孕期用药166
NO.1 孕妇用药对胎儿及婴儿的影响166
NO.2 孕期合理用药原则167
NO.3 新手妈咪忌用的西药167
NO.4 新手妈咪忌用的中成药168
NO.5 孕妈妈不可随意进行免疫接种170
NO.6 新手妈咪能注射乙肝疫苗吗170
NO.7 新手妈咪能注射哪些防疫针171
NO.8 新手妈咪为何不宜盲目药补172
NO.9 新手妈咪忌服驱虫药173
NO.10 新手妈咪感冒用药禁忌173
NO.11 新手妈咪谨慎接种流感疫苗174
NO.12 新手妈咪慎用镇静药175
NO.13 新手妈咪不应服阿司匹林176
NO.14 丈夫用药对胎儿的影响178
NO.15 新手妈咪慎用吗丁啉178
NO.16 新手妈咪孕吐禁用胃复安179
NO.17 抗癌药物是否具有致畸作用179
NO.18 麻醉药是否具有致畸作用180
NO.19 利尿药是否具有致畸作用181
NO.20 消除妊娠反应忌用维生素B6181
NO.21 常见药物的毒副作用一览表182
PART6 轻松应对产前异常情况NO.1 新手妈咪应做好产前心理准备186
NO.2 新手妈咪分娩心理对胎儿有什么影响186
NO.3 妊娠晚期出现异常怎样处理187
NO.4 如何进行产时母婴监护189
NO.5 新生儿出生后为什么头部变形190
NO.6 分娩时用品大全190
NO.7 初生婴儿所需物品一览表191
NO.8 新手妈咪产褥期如何防治中暑192
NO.9 新手妈妈住院注意事项193
NO.10 新手妈咪要定期做产前检查194
NO.11 什么时候开始做产前检查194
NO.12 新手妈咪产前检查进间表195
NO.13 丈夫是最佳的陪产人196
NO.14 了解孩子出口的道路——产道197
NO.15 自然分娩的过程198
NO.16 人工分娩202
NO.17 分娩时的辅助运动204
NO.18 无痛分娩法206
NO.19 怎样抱新生儿207
NO.20 新生儿何时穿内衣208
NO.21 积极推行母乳喂养209
NO.22 剖宫产后的饮食调理210
NO.23 产后外阴卫生210
NO.24 产后饮食调养211
NO.25 产后常见疾病及其治疗212
NO.26 剖宫产有何利弊219
NO.27 产后性生活应注意哪些事项221
NO.28 产后妈咪的健美221
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