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出版说明3

序3

考前Ⅰ3

1.考前早准备3

2.推力、拉力与压力4

3.信心引航5

4.跨过焦虑7

5.学会放松8

6.座右铭9

7.复习的忌讳10

8.计划的必要性11

9.制订计划三步走12

10.合理分配复习时间13

11.详读《考试说明》14

12.自我评价15

13.高考的目标15

14.时间的管理17

15.长计划短安排18

16.每晚必问19

17.推荐一个复习日程表20

18.有效的复习22

19.复习三要23

20.提高复习效率23

21.复习三不要24

22.紧扣课本25

23.重点与难点26

24.强项与弱项27

25.知识与能力28

26.建立错题本29

27.高考复习一盘棋30

28.复习的三个层次31

29.学习习惯32

30.复习方法33

31.尝试回忆34

32.过度学习35

33.快速阅读35

34.为什么要记笔记37

35.怎样记笔记38

36.知识导图39

37.知识导图示例之一40

38.知识导图示例之二41

39.知识导图的作用43

40.聚焦图表44

41.图表的分类45

42.图表示例之一46

43.图表示例之二46

44.图表示例之三47

45.系统学习五步法48

46.复习方法的要求50

47.解题三步骤51

48.做题三原则52

49.做题要限时53

50.清除盲点54

51.辅导资料不宜多55

52.如何选购辅导资料56

53.正确对待模考成绩57

54.用模考成绩定位58

55.填报志愿59

56.填报志愿的资料60

57.网上报名61

58.填报志愿八问62

59.热点答疑64

60.学校与理想专业能否兼得66

61.附录一：“紧张状态”理论67

62.附录二：尝试回忆的心理实验67

63.附录三：学习动机的动能68

64.附录四：SQ3R69

65.附录五：座右铭一束70

考前Ⅱ75

66.环境与学习75

67.氧气与光线76

68.噪音与乐声77

69.在家里78

70.在群体中78

71.关于记忆79

72.大脑的用进退废80

73.多种感官传输81

74.不要急于求成82

75.单调的重复催人入睡83

76.饥饿使记忆力下降84

77.理解与牢记85

78.记忆的分类编码86

79.序列位置效应87

80.在联想中回忆88

81.防止材料自身对记忆的干扰89

82.记忆出错的原因90

83.疲劳的起因91

84.用脑不过度92

85.影响体能的因素92

86.运动健身93

87.深呼吸补氧94

88.做作业的体力准备95

89.常备药96

90.睡眼的作用97

91.今夜安然入睡98

92.不熬夜99

93.失眠怎么办100

94.要不要午睡101

95.脑功能与饮食102

96.早餐103

97.零售104

98.消除隐性饥饿105

99.多喝白开水106

100.第一时段最后一天107

101.附录一：乐曲与情感108

102.附录二：色彩与情感109

103.附录三：记忆的品质110

104.附录四：怎样才能记得牢111

105.附录五：联想的四个触角112

106.附录六：运动健脑六招113

107.附录七：有关大脑机能的五条定论114

108.附录八：亚健康状态115

考前Ⅲ119

109.考前十天119

110.调整计划120

111.怎样冲刺121

112.考前三准备122

113.应试技巧123

114.答题要领124

115.试卷的梯度125

116.主观题126

117.客观题127

118.各科目标128

119.调整人体生物钟133

120.防止考前烦躁134

121.考前三天135

122.考前几件事136

123.考试必备137

124.不能携带的东西138

125.了解考场139

126.高考试卷的题型139

127.预测考题140

128.高温防暑141

129.考前最后一天142

130.附录一：全国三种高考志愿填报方式143

131.附录二：《全国普通高校分专业录取分数线》143

132.附录三：北京三十五所中央部属高校144

应考147

133.高考第一天174

134.最好骑自行车赴考148

135.意外迟到怎么办148

136.高考关键词：诚信149

137.考试违规处理办法149

138.特别提示151

139.用冥想静心151

140.轻松自如进考场152

141.怯场是一种自然反应153

142.言语暗示154

143.答题前要做的事154

144.审题小贴士155

145.答题有序156

146.解题要领157

147.答卷提个醒159

148.答题技巧问答162

149.答卷要复查163

150.为什么查不出错误来165

151.附录一：自我暗示165

152.附录二：望梅止渴166

153.附录三：费米思维167

154.附录四：常见题型168

155.附录五：作文题的体例169

156.附录六：2007、2008年部分省作文题一览169

考后一个月175

157.考后一个月175

158.考后几天干什么176

159.外语听力及口试177

160.体检与专业178

161.六类患病考生不被录取178

162.面试179

163.高考录取体制180

164.落榜的N种原因181

165.如何选择民办高校183

166.民办高校看点184

167.留学市场184

168.如何报考高职和专科186

169.复读之路186

170.选择复读机构187

171.高招行骗陷阱188

172.高招诈骗伎俩透视189

173.附录一：高招日程参考190

174.附录二：北京民办高校名单191

175.附录三：北京市2007年第一批院校录取分数线193

家长的责任197

176.家长的责任197

177.解除自身的压力198

178.鼓励与斥责200

179.与学校牵手201

180.是否送考202

181.如何保证孩子的营养203

182.消除营养误区204

183.孩子需要维生素205

184.消除疲劳的食物206

185.怎样吃蔬菜206

186.补品不可用207

187.附录一：肉类食品的比较208

188.附录二：合理的膳食需要208

189.附录三：人体各器官的能量消耗209

190.附录四：大脑能量失衡的原因210