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第1章 引言1

1.1 研究依据1

1.1.1 体能是优秀男子散打运动员比赛取胜的重要因素1

1.1.2 散打运动竞赛规则的导向对运动员体能提出了更高的要求2

1.1.3 优秀男子散打运动员体能训练缺乏系统理论研究3

1.1.4 优秀男子散打运动员体能训练实践有待完善4

1.2 研究目的与意义5

1.2.1 研究目的5

1.2.2 研究意义6

1.3 研究重点、难点和创新点10

1.3.1 重点和难点10

1.3.2 创新点11

1.4 研究思路与技术路线11

1.4.1 研究思路11

1.4.2 研究技术路线12

1.5 文献综述及理论基础13

1.5.1 文献综述13

1.5.2 理论基础29

第2章 研究对象与研究方法42

2.1 研究对象42

2.2 研究方法42

2.2.1 文献资料法42

2.2.2 专家访谈法43

2.2.3 问卷调查法44

2.2.4 德尔菲法45

2.2.5 观察法45

2.2.6 数理统计法45

2.2.7 实验法46

第3章 研究结果与分析57

3.1 我国优秀男子散打运动员体能训练现状57

3.1.1 优秀男子散打运动员体能训练总体情况概述58

3.1.2 优秀男子散打运动员体能训练课次安排59

3.1.3 体能训练计划安排61

3.1.4 体能训练评价67

3.2 我国优秀男子散打运动员体能训练问题剖析68

3.2.1 意识到体能训练的重要性，但实践中并未重视68

3.2.2 体能训练内容重点性有余，全面性不足69

3.3 优秀男子散打运动员体能需求分析71

3.3.1 优秀男子散打运动员比赛体能需求71

3.3.2 基于专家论证的优秀男子散打运动员体能需求分析83

3.4 优秀男子散打运动员体能训练体系的理论构建90

3.4.1 构建理念91

3.4.2 优秀男子散打运动员体能训练体系理论构建95

3.5 优秀男子散打运动员体能训练体系的实证研究165

3.5.1 优秀男子散打运动员体能训练方案的制定165

3.5.2 体能训练实验干预173

第4章 结论与建议190

4.1 结论190

4.2 建议191

附录193

附录A 优秀男子散打运动员体能训练访谈问卷193

附录B 优秀男子散打运动员体能训练理论与实证研究问卷表195

附录C 优秀男子散打运动员体能要素场地测试指标测试规范210

附录D 散打运动体能要素权重专家打分表217

参考文献219